「2016年10月」の記事一覧

おばさん体型改善!お腹ぽっこりの原因を解消する方法

下っ腹ポッコリの原因

、という悩みを多くの女性が抱えています。下腹部がぽっこり出てしまうおばさん体型の原因は、筋力不足と皮下脂肪の蓄積です。 筋力をつけるためには、腹筋ではなく「腹横筋」を鍛えるのが効果的です。皮下脂肪を落とすためには、ジョギ・・・

メタボの原因はホルモン低下の可能性が大きい?

女性も要注意のメタボ

お腹まわりに余分な肉がついていて、高血圧や高血糖、脂質異常などが見られるのがメタボリック症候群(メタボリックシンドローム)です。これにはホルモンの分泌が大きく関わっています。 40代以降はホルモンの分泌が急激に低下し、内・・・

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2016年~話題の痩せるサプリ

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