俳優の美木良介さんのロングブレスダイエットは自宅で簡単にできるので、ダイエットをしたい人にはおすすめです。
けれど、自己流でやってみようとしてもなかなか上手くできなかったということも起こりがちです。
そこでより手軽にロングブレスダイエットをするために、美木良介さんがプロデュースしたロングブレスドリームベルトというのを使用することをおすすめします。
兵庫県出身の俳優であり歌手。独自のダイエット法としてロングブレスダイエット法を確立し、2か月の短期間で13kgのダイエットに成功し現在はフィットネスインストラクターとしても活躍中である。美木良介オフィシャルサイト
ロングブレスダイエットとは?
簡単に言えばロングブレスダイエットは呼吸法によるダイエットです。
本来は美木良介さんが腰痛に悩んでいたことがきっかけで生まれた方法です。
書籍やDVDなどが販売されているだけでなく、テレビなどで紹介されたことがあるので知っている方も多いですよね。
ですが、ただ深呼吸をして息を吐くだけではありません。
おへその下あたりの丹田に力を入れながら強く・長く呼吸をすることで鍛えることができる方法になっています。

初めてロングブレスダイエットをしようとすると、なかなか丹田を意識して力を入れて呼吸をするということは難しいです。
お腹にただ力を入れたり、それを意識しすぎて呼吸が上手くできていないということが起こります。
そうなると、せっかくロングブレスダイエットをはじめてみても効果が実感できないということが起こってしまいます。
そこで使ってみたいのが美木良介さん本人がプロデュースしたロングブレスダイエットをサポートするドリームベルトです。
ロングブレスダイエットをサポートするドリームベルト
丹田を意識してロングブレスダイエットをできない方をサポートしてくれるのがドリームベルトです。
美木良介さん本人がレクチャーする場合には手やタオルなどで丹田を意識できるようにしているそうですが、自宅で自分でやると上手くできませんよね。
正しい姿勢が上手くできていなかったり、間違えた場所を意識してしまうとロングブレスダイエットの意味がなくなってしまうこともありえます。
ロングブレスダイエットのやり方は3秒で息を吸い、丹田を意識しながら凹ませて7秒で息を吐くという方法です。
このときに腰も反らないように気をつけなければいけません。
ドリームベルトは姿勢・丹田を意識するということがサポートすることが簡単にできるアイテムです。
腰の部分が厚めになっているので正しい姿勢でロングブレスをしやすくなっていて、呼吸も意識できる作りになっています。
ロングブレスダイエットを正しく続けていきたいという方にはぜひ使ってみて欲しいサポートアイテムです。
ドリームベルトにはどんな効果が期待できるの?
そもそもロングブレスダイエットには女性に嬉しいくびれを手に入れることが期待できるダイエット方法です。
丹田に力を込めて呼吸することによって、くびれのある状態を目指すことができます。
また、インナーマッスルを鍛えることで血流の改善や、筋肉を温めることでの冷え性改善にも役立ってくれます。
筋肉の温度がアップすると内臓脂肪を落とすことや、腸の動きもサポートして便秘の改善にも期待することができます。
ただダイエットをするだけでなく、体の働きを支える筋肉を鍛えることで様々な効果に役立つということがわかりました。
外側のダイエットだけでなくロングブレスダイエットなら内側の美しさも目指すことができます。
本来はドリームベルトを使わなくてもロングブレスダイエットは可能です。
ですが、正しい姿勢や呼吸で続けるほうがより効果的ですよね。
しっかりとしたロングブレスダイエットをしたい方はドリームベルトを使いながら続けてみることをおすすめします。