ヘンリー王子の ダイエット法は私達でも出来る?おすすめ食事制限ダイエット

ヘンリー王子の食事制限ダイエット

イギリス国内は元より、世界が注目した5月19日のロイヤルウエディングでは、ヘンリー王子とメーガン・マークルさんの晴れ姿に世界の注目が集まりましたが、特にヘンリー王子のスッキリーとした体形への変化が話題にもなりました。

ヘンリー王子とメーガンさんのカップルダイエット

ヘンリー王子は、ロイヤルウエディングに向けお相手のメーガン・マークルさんと共にカップルでダイエットに取り組んでいたとされております。

そこで、ヘンリー王子とメーガン・マークルさんが取り組んできたダイエット法に付いて調べて、私達が取り組むダイエットと何が違うのかを調べて見ましょう。

私達が取り組む一般的なダイエット

一般的に私達が取り組むダイエットといえば、食習慣の改善や生活習慣の改善、食事制限や運動等による体脂肪の燃焼等を促進させるダイエットが主流となります。

特に食事制限は食事の量を減らし、食べたい物を我慢する等、途中で挫折感を味わってしまう方が多くおります。

また、ダイエット中は食事制限に伴うストレスを感じる方も多く、ダイエットを失敗してしまう経験をお持ちの方も多くおります。

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今回、イギリス王室のヘンリー王子が取り組んだダイエットは、この食事制限を主としたダイエットに取り組んでいたとされており、私達の目の前にはそのスッキリと変身した姿を見せてくれました。

私達が取り組む食事制限ダイエットとヘンリー王子が取り組んだ食事制限ダイエットには大きな違いが無い事が判っております。

私達も「痩せたい」言う強い意志を持ってダイエットに取り組む事が必要になります。

ヘンリー王子のダイエットの中心は食事の改善

ヘンリー王子は兄のウィリアム王子と共にフライドチキンやピザ、ポテト等のいわゆるジャンクフードがとても好きで有ったと言われております。

また、特にヘンリー王子は飲酒やタバコの習慣も有り、いわゆる「ビール腹」の体形をしておりました。

しかし、その後出会ったメーガン・マークルさんとの結婚が決まって行く中で、ダイエットに取り組んで来ました。

ヘンリー王子のダイエットは食習慣の改善でした。

基本的には私達でもダイエットとして取り組んだ事が有る炭水化物断ち、加工食品断ちを行う事。

そして、メーガン・マークルさん手作りのフレッシュジュースやグリーンスムージーを摂る事、キヌアやケール等の栄養価の高い健康食品を積極的に摂り入れて行く事に取り組んでおりました。

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勿論、ジャンクフードやお酒やタバコも止めております。これらの食生活の改善によって、ヘンリー王子の体重は10ポンド(おおよそ4.5kg)の減量に成功したとされております。

また、食習慣の改善と共にスポーツジムに通い、体力作りとダイエットのサポートを続けてきました。

メーガン・マークルさんのチートデイダイエット

アメリカの女優メーガン・マークル

ヘンリー王子の妻となったメーガン・マークルさんのダイエット法は特別な事を行ってきた訳では無く、私達のダイエットでも取り入れられるバランスの取れた食生活への改善です。

そして彼女が大切にしてきた考え方の一つが「チートデイ」と言う直訳すると「ズルをする日」を意識しながら、食事に気を付けてきた事に有ります。

このチートデイとは、例えば1週間の中で平日は野菜を中心としたヘルシーな食生活を送り、その代わり週末等1週間の内1日だけは好きな物を食べられる日を設けると言う取り組みです。

この取り組みを行う事は、食事制限等のダイエットへのストレスを貯め込む事無く発散できるため、ダイエットへの取り組みを長続きさせる事が出来ると共に、チートデイになれば好きな物を食べられると言う思いから、平日の食事をコントロールするモチベーションを維持する事にも役に立っております。

ヘンリー王子もこのメーガン・マークルさんのダイエット方法を取り入れ、ロイヤルウエディングで見せてくれたスッキリとした体形を手に入れる事が出来ました。

ヘンリー王子はメーガン・マークルさんと言う素敵なパートナーのサポートを受けダイエットに成功したと言えます。

しかし、ダイエットに成功する為には、ご自身の強い意思も大切な事です。
これからも素敵なカップルとして私達にその姿を見せて欲しいと願っております。

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