人気モデルでもあり、タレントとしても大人気のぺこが約8kgのダイエットに成功しています。
ダイエット前と後とで同じスカートを履いた画像をSNSに投稿し、話題になりました。
左が今日で 右が4ヶ月前🕛10kgちがうんやけどおなじスカートはいてるとよく分かる😂✌🏻笑 pic.twitter.com/0fZBheE4Hi
— Peco Okuhira Tetsuko (@pecotecooo) 2016年7月19日
そんなぺこが大成功したダイエット方法を紹介しましょう。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁で健康的にダイエット
ぺこがダイエットに使ったのはめっちゃぜいたくフルーツ青汁です。
友達からすすめられて青汁を飲み始めたのがきっかけで、栄養補給しながら健康的に痩せられたと言っています。
元々食べるのが大好きだったぺこは青汁で置き換えダイエットを実践して、2ヶ月で約8kgほど落としました。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁とは？
めっちゃぜいたくフルーツ青汁は日本だけでなく、フランスやアメリカの楽天でも1位になっている人気商品です。
栄養たっぷりで、青汁の原材料となっているのが大麦若葉、クマザサ、明日葉、甘藷若葉とどれも栄養価が高いものばかりです。
サポート成分として181種類もの酵素、3種類の美容成分、お通じに働きかける成分などがぎっしり詰まっています。
苦くて飲みにくいという青汁の概念を取っ払って、おいしいフルーツ味ですからゴクゴク飲めてしまいます。
青汁がダイエットにいい理由とは？
ぺこもダイエットに成功しているように、青汁にはダイエットをサポートする効果がたくさんあります。
体が健康でなければ脂肪もしっかり使われませんから、まずは健康な体を維持できるように栄養を補給する必要があります。
ビタミンやミネラル、アミノ酸や食物繊維などがたっぷり詰まった青汁なら、不足しがちな栄養を補ってくれて体の機能をしっかり働かせることができます。
代謝が上がって脂肪をため込みにくい体になれますから、痩せやすい体を作っていけます。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁は女性のダイエットに向いているそんな女性の願いをかなえてくれるのがめっちゃぜいたくフルーツ青汁です。
肌や髪にいい栄養や美容成分がたっぷり入っていますから、肌がかさかさになったり髪がぱさつくことなく美容効果まで期待できます。
元々筋力が男性よりも少ないですから、健康的にハードな運動をしなくても痩せられるサポート効果があります。
お通じの悩みにも作用する乳酸菌などが含まれていますから、腸内環境もばっちり整います。
青汁をダイエットに生かす方法
ぺこがやったように、青汁をダイエットに生かすなら、1日の食事のうち1食を青汁と置き換える方法がおすすめです。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁なら1杯11.7kcalですから、摂取カロリーをしっかり抑えてくれます。
栄養満点ですから1杯でも栄養不足になる心配がなく、しっかりとカロリーを減らしていけます。
どうしても置き換えが辛いという人は、食前に青汁を飲む方法を試してみましょう。
食事の量を抑えられて食べすぎを防いでくれますから、置き換えダイエットよりもゆっくりですが体重は落ちてくれます。
ぺこに習う！青汁ダイエットの方法運動が苦手な彼女が青汁ダイエットと平行してやっていた方法を取り入れてみましょう。
19時以降は何も食べない、食べたものをきちんとメモして管理する、足のマッサージを欠かさないという3つの方法です。
活動量の減ってしまう夜は太りやすいですから、19時以降に何も食べないというのは大事です。
自分のダイエットの反省点を見つけるためにも、食べたものをメモするのも大切です。
足のマッサージはむくみ防止になりますし、足がすっきり細くなって疲れも取れやすくなりますから、お風呂上りに実践してみましょう。
他にも激やせした有名人が多くを当サイトではまとめてあります。
