カロリーコントロールができない人にオススメの痩せるサプリってあるの?

バランスの良い食事の画像「適度な運動とバランスの良い食事」が体に良いと分かっていても、常に続けるのは難しいものです。ライフスタイルを大きく変えず、心や体にもプレッシャーがかからないように目標の体重まで落としていくのが理想です。
それが難しいのなら痩せるサプリを上手に取り入れていく方法もおすすめです。

今回はカロリーが気になって食事を楽しめない方にカロリーコントロールをサポートしてくれるダイエットサプリについて、いくつかオススメだと口コミ評価の高いサプリメントを紹介したいと思います。

カロリーが気になって食事も美味しく食べられない!

気になるカロリー画像ダイエットを始めると、何か食べようとする度に「唐揚げ太るかな」、「チョコはダメだよね」などの考えが頭をよぎるようになります。

自分で食事の用意をするときは、なんとか誘惑に負けずに低カロリーを意識したメニューにできますが、仕事上の会食や友人との食事ではコントロールが難しい場合もあります。また、目の前に並ぶ美味しそうな料理をほお張る上司や友人の横で、あれこれ頭の中で計算をしながら食べるものを選ぶのも、つらいものです。

また、焦るあまり朝食はカロリーメイトのみなどムリな食事制限をしてしまうと健康をむしばむだけでなく、リバウンドという悲しい結末を迎えてしまいます。
ヤフーの知恵袋にカロリーメイトだけでダイエットすることについての質問があり、その回答でビシッと危険なダイエット法だと指摘しているものがありましたが、面白い内容だったので紹介したいと思います。

質問:一ヶ月毎日カロリーメイトだけにしたら何キロ位痩せますか?
162cm 53キロ 女性
【ベストアンサー】
現在の食事カロリーから、400を引いて、そのカロリーを脂肪のエネルギーに換算すれば概算は出ます。普通は糖・アミノ酸から消費するので、その倍の6kg程度の筋肉を減らして、3kgくらいの脂肪がつくでしょうけれどね。結論からすると、体重は減るが脂肪が増える、ってところでしょうか。
参照:一ヶ月毎日カロリーメイトだけにしたら何キロ位痩せますか?-Yahoo!知恵袋

そんな時に上手に利用していきたいのが、ドラッグストアーなどでもよく見かけるダイエット効果を期待できる痩せるサプリです。体の代謝をあげる働きがある脂肪燃焼タイプや、摂取したカロリーの吸収を抑えてくれるカロリーカットタイプなど、ドラッグストアで市販されている痩せるサプリにはさまざまなタイプがあります。

1日の消費カロリーを増やしてくれるタイプのダイエットサプリ

摂取したカロリーは、心臓や呼吸器など生命を維持するための「基礎代謝」と、日常生活を送るための「生活代謝」として消費されていきます。どちらにも使われずに余ったものは、脂肪として体に蓄積されていきます。

つまり体に取り込んだエネルギーを効率よく燃焼し、蓄積された脂肪を燃やしていくことがダイエットのポイントになります。

pult公式サイト当サイトで紹介したダイエットサプリの「Plut」は海外セレブの間でも話題の成分が含まれる脂肪燃焼系のサプリで、冷え性の改善にも良いとされるカプサイシンが配合されています。

体を温め代謝をアップする働きと、1~2週間以内に蓄積された新しいものから1年以上も前に溜まってしったものまで、脂肪を分解する手助けしてくれる効能にも期待できます。家事などで動く時間が多い方、運動が好きな方におすすめです。

必要以上のカロリー摂取を抑えてくれるカロリーカット系のダイエットサプリ

食べることが好きだったり、仕事の都合で外食が多かったりして、食事制限を続けるのが難しい方におすすめしたいのは、カロリーカット系のサプリです。

ごはんやパン、甘いお菓子に含まれる糖質の消化吸収を抑え、体外に排出する働きをサポートしてくれます。
完全に糖質をカットしたダイエットを目指すならライザップのような本格的ダイエットを推奨します。

花ざくろ酵母公式サイト話題の「花ざくろ酵母」は、ライフスタイルに合わせて1日に3包を飲むだけのお手軽サプリです。「花ざくろ酵母」が腸で酵素をつくり、摂取した糖質を分解・発酵させ体への吸収を抑える手助けをしてくれます。
花ざくろ酵母について詳しい情報はこちらからどうぞ。

ストレスや食べ過ぎで不足しがちだといわれる酵素を摂り入れることで、便秘の改善や基礎代謝アップも期待できます。

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