女性にとって永遠のテーマである「ダイエット」。さまざまな方法を試してみたけど失敗ばかり……という人のために、ダイエットができる人とできない人の違いについて、詳しく見ていきましょう。
ダイエットができない人の特徴・4選
ダイエットに失敗してしまう、またはダイエットができない人の特徴で多いタイプを4つほどまとめてみました。
すぐに実行に移さないしかし、大好きなお菓子やケーキが家にあったら、どうしても食べたくなってしまいます。そのため 「今日は好きなものを食べて、明日から頑張ろう」 と思ってしまいがちですが、それは自分への都合のいい言い訳です。思い立ったらすぐに実行に移すことが、成功への近道です。
最初は「明日から頑張ろう！」だったのが次の日には「明日から絶対に頑張ろう」という風に自分を甘やかしてしまい、次の日になると「来週からは確実に頑張ろう！」になってしまい、最後には「今日はあまり食べてないから大丈夫では？」になってしまいダイエットそのものをしないという悪循環になってしまいがちです。
短期間で無理に体重を落とそうとする特に単品だけを食べるような方法だと、途中で飽きてしまったり、栄養が偏ってしまったりと、健康的ではありません。理想の体型に近づくためには、長期的なスパンで行うことが大事です。
そもそも急な体重減少による激痩せはダイエット以外が要因である可能性もあります。詳しくは「急な体重減少による激痩せ注意！病気の可能性も！」で書いているのでこちらもチェックしてみてください。
結果が出るまで持続できない
そうなるとダイエット効果はすぐには得られることはほぼ無いのですが、最終的に目標の体重にたどり着けるのは日々継続していく努力が実る形で長期間ダイエットのほうが短期間ダイエットよりもあると言われています。
ただし、長期間ダイエットの場合はモチベーションの維持が課題になると言われますが、楽しみながらダイエットをすることができれば問題なく続けていくことが可能ではないでしょうか？
こちらの「武田静加さん監修のサプリVENUS BODYの情報と口コミまとめ」というサプリの紹介ページにて、楽しくモチベーションを上げるダイエット方法を紹介した付属の本を紹介しています。気になる方は一度目を通して見ると良いと思いますよ。
ラクして痩せようとするしかし、痩せるということは自分との戦いです。ラクして痩せることばかりを考えていると、いつまで経っても体重は減りません。多少の負荷がかかっても、確実に痩せられる方法を選びましょう。
そんなときは当サイトにて痩せるサプリを有効利用すると良いと思います。
ダイエットができる人の特徴・4選
ダイエットに失敗する人がいれば、その逆に成功する人ももちろんいます（数は少ないようですが）。そんなダイエットを成功させることができる人にはどのような特徴があるのでしょうか？
こちらでダイエット成功に繋がる情報を紹介したいと思います。
食事のコントロールや運動など、自己管理ができる自己管理ができる人はライザップでダイエットもオススメです。
長期的な視野で続けることができる マメに体の変化を記録できる 結果がすぐに出なくても、あきらめないダイエットを成功させるための鉄則3箇条
その1.ダイエットを始めるタイミングは思いついたその瞬間から！
痩せるのに「明日から」という言葉は禁句です。思いついたその日から実行しましょう。
その2.最低でも2ヶ月は続けること
早く効果が出ないからといってあきらめると、永遠に痩せることはできません。最低でも2ヶ月は続けましょう。
その3.運動と食事制限をバランスよく行う
単品だけを食べ続けたり、過度な食事制限をしたりするのは、持続が難しく、挫折しやすい方法です。運動と食事制限をバランスよく行うことで、理想の体型に近づくことができます。
ダイエットができる人とできない人の特徴には、大きな違いがありました。自己管理や体重の記録など、マメに自分の体をチェックすることが大事です。まずは「短期間でラクに痩せたい」という考え方を捨てることから始めましょう。
